ePrivacy and GPDR Cookie Consent by Cookie Consent Inflation, climat, guerre... 4 conseils de psys pour bien gérer 2023, malgré tout - Mieux Vivre Santé

Contre la morosité

Inflation, climat, guerre... 4 conseils de psys pour bien gérer 2023, malgré tout

Assaillis de mauvaises nouvelles pour cette nouvelle année, qui ne s’annonce pas moins périlleuse que la précédente, nous sommes nombreux à appréhender l’avenir avec angoisse, ou du moins une certaine morosité. Comment préserver son mental dans un monde qui devient de plus en plus anxiogène ? Deux psys nous aident à retrouver un peu de sérénité.

Guerre en Europe, inflation record, crise du climat et de l’énergie, écarts de richesse, vent de contestation sociale... Tels sont les principaux sujets abordés cette année lors du Forum économiques mondial qui se tient depuis lundi à Davos, en Suisse, avec tous les dirigeants politiques et économiques de la planète. A défaut de les régler, les problèmes sont au moins nommés. Contrairement à ce que certains s’imaginaient, l’état du monde post-Covid n’est pas si rose, et le moral de l’Hexagone pas plus haut que d’habitude. Près de sept Français sur dix estiment que l’année 2023 sera « moins bonne » que 2022, selon une récente étude commandée par Le Point. Plus de 60%, et en particulier les femmes, disent même « se sentir plus seuls qu’avant » et « psychologiquement vulnérables » face à « tout ce qui se passe dans le monde », d’après une enquête Arte/France Culture. Une situation qui devrait encore faire augmenter le nombre de consultations de psys, déjà surchargés de demandes depuis la fin du confinement en 2020.

Confrontés aux mauvaises nouvelles devant lesquelles nous nous sentons impuissants, la tentation est grande de douter de tout et surtout de soi-même, de remettre l’avenir en question, de ruminer les pensées négatives, au risque de se...

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