ePrivacy and GPDR Cookie Consent by Cookie Consent Le bon régime pour préserver sa mémoire - Mieux Vivre Santé

Souvenirs

Le bon régime pour préserver sa mémoire

Tout comme l’activité physique, le sommeil ou le niveau de stress, l’alimentation joue un rôle majeur sur la santé du cerveau. Un docteur en nutrition nous détaille les aliments à privilégier - et à éviter - pour booster sa mémoire et ses fonctions cognitives.

Une assiette équilibrée pour ne jamais oublier ? On sait qu'une bonne alimentation a le pouvoir de préserver notre santé en réduisant le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et même de dépression, mais également en conjurant l'apparition de troubles neurodégénératifs comme la maladie d'Alzheimer et autres démences, qui touchent environ 1,2 million de personnes en France. Pour protéger le cerveau et booster ses fonctions cognitives comme la mémoire ou la concentration, si durement attaquées par la malbouffe comme le révèle une enième étude, certains aliments sont à privilégier. Quelle est l’assiette idéale pour conserver une mémoire sans failles ? Le médecin nutritionniste Arnaud Cocaul nous donne quelques recettes.

- Mieux Vivre Santé : Comment l’alimentation joue-t-elle...

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