ePrivacy and GPDR Cookie Consent by Cookie Consent Quel sport-refuge pour cet hiver ? - Mieux Vivre Santé

Activité physique

Quel sport-refuge pour cet hiver ?

Les faibles températures et le temps grisâtre ne devraient pas nous décourager de pratiquer une activité physique, que ce soit en bravant l’extérieur ou en restant au chaud. On vous détaille, avec les conseils d’un coach, les sports qui vont bien avec la météo hivernale.

Chaque hiver – le vrai, le froid – c’est la même chose : les journées sont courtes, la lumière est faible comme notre taux de vitamine D, le thermomètre flirte avec les 0°C, le vent glacial nous pétrifie les joues et c’est souvent notre motivation qui en pâtit. La météo devient un prétexte presque crédible pour réduire les activités physiques voire carrément abandonner les baskets et hiberner jusqu’au printemps. Alors que, selon un baromètre Ipsos, 61 % des Français pratiquent une activité sportive au moins une heure par semaine – ce qui reste assez loin des recommandations de l’Organisation mondiale de la santé (150 min d'activité d'intensité modérée ou 75 min d'intensité soutenue) – une récente

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