Médicament naturel
Pourquoi le soleil est un atout pour l’humeur et la santé
Vitamine D, sommeil, moral, système immunitaire... L’exposition à la lumière naturelle a de nombreux bienfaits sur le bien-être. Etudes à l’appui, on vous explique pourquoi et comment profiter au mieux des rayons du soleil.
Le bain de soleil devrait-il être prescrit par les médecins au même titre qu’une activité physique régulière, une alimentation équilibrée ou encore un sommeil de qualité ? Alors que les jours rallongent et vont bientôt faire place au printemps, il est temps de rappeler que la lumière naturelle peut être une alliée santé particulièrement efficace quand il s’agit de booster le système immunitaire, de gagner en bonne humeur, de mieux dormir et même, à plus long terme, de prévenir l’apparition des maladies. Et nul besoin de se dorer la pilule sur la plage des heures durant : quinze à trente minutes d'exposition quotidienne aux rayons du soleil suffisent, rappelle le magazine Science et Avenir.
Faire le plein de vitamine D
Si on la trouve dans certains aliments, comme la fameuse...Cet article est réservé aux abonnés. Il vous reste 84% à découvrir.
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Impression 3D des aliments : la révolution ...
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