Mais si, il y a des bruits qui vous aident à dormir !

Il existe des bruits qui, à coup sûr, nous tirent brusquement du sommeil : les pleurs d’un bébé, le son d’un klaxon, le vacarme d’une perceuse ou encore, de bon matin, l’alarme d’un réveil. Mais il y en aurait d’autres qui, à l’inverse, seraient faits pour nous détendre, voire nous aider à tomber dans les bras de Morphée, comme le chant d’une berceuse ou la mélodie d’une musique zen. Ou encore – et ceux-là ont de plus en plus d’adeptes – les fameux « bruits blancs ». Il peut s’agir de sons de la nature (des vagues, la pluie, le vent dans les arbres, un feu qui crépite...) ou de sons plus artificiels et moins poétiques, mais toujours continus ou répétitifs, comme une voiture, un aspirateur, un ventilateur ou un lave-vaisselle.

Saturer le système auditif

On les appelle, un peu prosaïquement, « bruits blancs » par analogie avec la lumière blanche, qui est le résultat de la superposition de toutes les ondes visibles du spectre (les)...